قلة النوم تسبب إرتفاع ضغط الدم

اعتبر باحثون أمريكيون يوم الاثنين إن البالغين عند منتصف العمر والذين ينامون قليلا للغاية أكثر عرضة للاصابة بارتفاع ضغط الدم.

وكشفت دراسة بين اوائل الدراسات التي تقيس مباشرة فترة النوم لدى البالغين عند منتصف العمر ان فقد متوسط ساعة واحدة من النوم خلال خمس سنوات يزيد خطر الاصابة بارتفاع ضغط الدم بنسبة 37 بالمئة.

وتقول المراكز الامريكية لمكافحة الامراض والوقاية منها ان البالغين يحتاجون عادة بين سبع وتسع ساعات من النوم ولكن الكثيرين ينامون اقل من ذلك كثيرا وبدأت عدة دراسات اظهار نتائج ذلك.

وفي الاطفال اظهرت قلة النوم انها ترفع معدلات البدانة والاكتئاب وارتفاع ضغط الدم. وفي البالغين الاكبر سنا ترفع من خطر السقوط. وفي متوسطي الاعمار تزيد من خطر العدوى وامراض القلب والسكتة الدماغية والسرطان.