تناول الفطور يخفض الوزن

تناول الفطور يخفض الوزن
أظهرت دراسة طبية أجريت على ألفي مراهق أن تناول الفطور صباحا قد يخفف الوزن ويشجع على ممارسة الرياضية، لاسيما وأنه يرفع من حيوية الإنسان ويزيد من نشاطه.

فالدراسة التي نشرت في مجلة Pediatrics الأمريكية، في شهر مارس/ آذار عام 2008، أظهرت أن المراهقين الذين كانوا يتناولون الإفطار بشكل دوري كانوا أخف وزنا وأكثر حيوية وممارسة للرياضة، علاوة على حرصهم على تناول الأغذية المفيدة لهم.

وتوضيحا لنتائج الدراسة، أشار الاختصاصيون، أن "الناس الذين يتناولون الإفطار في بداية يومهم يستهلكون كميات أقل من الطعام في آخره، خصوصا وأنك عندما تبدأ بالأكل فإنك ترفع من "الأيض" عندك، وبالتالي يأخذ جسمك بحرق السعرات الحرارية بسرعة، وبوقت مبكر من النهار."

مشكور على الموضوع.............

بتقدر تقول يا اخ اياد ان الرياضه هي التي تحرق الكثير من السعرات الحراريه والكربوهيدرات الزائده مما يؤدي الى استقرار الجسم على وزن وحجم معيين لان الكثير من الاشخاص شرهين في الاكل لدرجة انه لو اكل بدل الفطورين عشره فلا بد له من التفكير في بدنة بطنه طول النهار على كل مشكور جدا على الموضوع